Recurso gratuito · Zona de Valor
El Ayuno de la Mirada Digital
Horas de consumo, la mente llena y tú más cansado que antes. Esto no se arregla con fuerza de voluntad: se arregla parando.
Casi todos los descansos digitales te sacan del ruido y te devuelven al mismo sitio, con la misma prisa. Esta guía existe para que no te pase. Discierne si de verdad te hace falta, elige la medida y ponle fecha, decide qué entra en el espacio que deja la pantalla, y vuelve con un límite concreto. De veinticuatro horas a siete días, según lo que puedas sostener.
Discierne primero
Cinco señales para saber si te hace falta. Sin adornar y sin castigarte: es información, no un juicio sobre ti.
Elige tu medida y ponle fecha
24 horas, un fin de semana o siete días, con cuatro decisiones escritas y un compromiso que se firma.
Decide qué entra
Quitar la pantalla sin decidir qué ocupa ese espacio rompe el ayuno en las primeras horas.
Siete días, siete decisiones
Si eliges la semana, una decisión por día y en orden, porque cada día prepara al siguiente.
La guía completa, más los fondos de pantalla con los versículos.
Crear mi cuenta para obtenerloDescargar PDFVersión para imprimirFondos de pantallaEs gratis. Queda guardado en tu biblioteca y puedes volver a bajarlo cuando quieras, en color o en la versión para imprimir.
¿Y cuando termines?
Limpiar el lente era la mitad. La pausa baja el ruido; lo que viene después es volver a escuchar. Para eso está RESET: nueve días en la app de la Biblia, gratis y a tu ritmo. Y más adelante, cuando quieras volver a la pantalla con convicciones firmes, ahí están las Cartas desde el Algoritmo (US$7).